Роллер для занятий йогой и пилатесом FI-5712 No branding 33см Синий (33429254)

Роллер для йоги и пилатеса Grid Spine Roller FI-5712 от компании Zelart!

Используемые в пилатесе и йоге для развития чувства равновесия, гибкости и снятия напряжения, роллеры настолько эффективны, что сейчас сложно назвать спортивную дисциплину, в которой ними не пользуются. Борцы, штангисты, легкоатлеты – у всех в тренировочном комплексе есть упражнения с роллером.

Значительные физические нагрузки и травмы могут привести к тому, что мышцы и соединительные ткани (фасции) утратят свою эластичность, а это часто влечёт за собой болезненные ощущения и скованность движений. Роллер, оказывая глубокое давление на ткани тела, помогает избежать всех этих проблем, способствует улучшению кровообращения и восстановлению мышц, улучшает приток крови к околопозвоночной области.

Основой роллера служит трубка из высококачественного пластика, отличающегося высокой прочностью. Сверху она покрыта упругим этилвинилацететом (EVA), из которого сформированы многочисленные шипы, равномерно покрывающие весь роллер. Именно они и оказывают точечное воздействие на мышцы и фасцию. Они довольно жёсткие, чтобы глубоко проникать в ткани, но при этом достаточно податливые, чтобы не травмировать их.

Как тренироваться

Чтобы снять напряжение с позвоночника, лягте лицом вверх на роллер, поместив его между лопатками (вдоль позвоночника). Согнув ноги, упритесь ступнями в пол. Вытяните руки в стороны, и расслабьте мышцы спины. Держите растяжку в течение 30 секунд.

При помощи роллера можно работать над мускулатурой всего тела. В качестве примера можно рассмотреть упражнение для такой крупной мышцей как квадрицепс. Лягте лицом вниз, опершись о пол предплечьями, скрестите ноги и положите под бедро нижней роллер. Удерживая тело горизонтально полу, двигайтесь взад-вперёд, позволяя роллеру массировать квадрицепс. Повторите для другой ноги.

Преимущества роллера для йоги и пилатеса Grid Spine Roller FI-5712:

Способствует скорейшему восстановлению мышц после тяжёлых тренировок.

Имеет компактные размеры, поэтому удобен в хранении и транспортировке.

Подойдёт пользователям с разным уровнем физической подготовки.

Материал: этиленвинилацетат (EVA).

Длина: 33 см.

Диаметр: 13 см.

Назначение: для углубленной проработки мышц и фасций.