Скамья гиперэкстензия AF1018C Черный (58363006)

Скамья гиперэкстензия (римский стул) AF1018C от Zelart имеет классическую горизонтальную форму

Хотите долгие годы сохранять правильную осанку и подтянутую атлетическую фигуру? Вам в этом поможет скамья гиперэкстензия Zelart AF1018C Glute Ham Developer.

Она предназначена для развития и поддержания в тонусе мышц низа спины и задней поверхности бедра, а также ягодиц. Эти мышцы обеспечивают поддержку позвоночнику и отвечают за правильную осанку. Поэтому они крайне важны для атлетов, работающих над увеличением силы и мышечной массы, а также для тех, кто практикует динамичные виды спорта – теннис, футбол.

Тренировать их желательно как в начале своей спортивной карьеры, так и став опытным спортсменом.

Конструкция римского стула позволяет тренировать не только поясницу, бицепс бедра и ягодицы, но и мышцы брюшного пресса. При выполнении всех упражнений на этой скамье мускулатура корпуса испытывает статичное напряжение, что способствует развитию мышц стабилизаторов.

Размеры скамьи для гиперэкстензии делают возможным её использование не только в крупных коммерческих спортзалах, но и в домашних условиях. Она занимает настолько мало места, что даже в небольшой комнате рядом с ней легко поместиться скамья для жима.

Основа римского стула – прочная массивная рама из стали промышленного класса, окрашенная порошковой краской.

Конструкция стула имеет платформу с толстой мягкой подкладкой для нижней части живота/верха бёдер и две пары роликов, которые фиксируют лодыжки спортсмена и обеспечивают ему удобное и безопасное выполнение упражнений.

Также у опорной платформы установлены обрезиненные рукояти, с помощью которых пользователю легко занять правильное положение на тренажёре.

Регулируемое расстояние между упорами для ног и опорной платформой позволяет тренироваться людям разного роста, а сама рама способна выдержать очень тяжёлых атлетов. Противоскользящие резиновые ножки, расположенные по углам основания, придают стабильности оборудованию.

Как пользоваться

Делать гиперэкстензии достаточно просто. Сначала нужно отрегулировать расстояние между опорной скамьёй и упорами для ног так, чтобы оно соответствовало длине ног спортсмена от лодыжек до верха бедер. Затем нужно лечь на скамью лицом вниз, надежно зафиксировав ноги между роликами упоров.

После этого нужно занять исходное положение, распрямив туловище в прямую линию с ногами. Потом, сгибаясь в тазобедренных суставах, наклонить корпус вперёд пока он не образует угол в 30-40° с полом, после чего вернуться в исходное положение.

Пара важных моментов – ни в коем случае нельзя «круглить» спину, опускать корпус до вертикали с полом и поднимать его выше линии ног.

Преимущества скамьи гиперэкстензия AF1018C:

Прочная рама гарантирует безопасные тренировки.

Эргономичная опорная платформа обеспечивает широкий диапазон движений и максимальный комфорт при выполнении упражнений.

Один из наиболее эффективных тренажёров для мышц низа спины, задней поверхности бёдер и брюшного пресса.

Тип: атлетический инвентарь.

Материал: металл, поливинилхлорид (PVC).

Максимальный вес пользователя: нет ограничений.

Размер (ДxВxШ): 130 x 98 x 77 см.

Регулировка расстояния до опоры: есть.

Назначение: для силовых тренировок.